男性は女性に比べ腸が弱く、どちらかというと便が緩い傾向にあるので便秘にない辛いとされていますが、最近は仕事や人間関係のストレス、生活習慣や睡眠不足による自律神経の乱れ等によって男性でも便秘になる人が増えています。
男性の便秘は女性や高齢者に多い腹部の筋力の低下や、もともとの筋力の弱さが原因の弛緩性便秘よりも、ストレスや生活習慣の乱れから自律神経が異常をきたし、腸の蠕動運動が活発になり過ぎて便秘になる痙攣性便秘の傾向が多く、女性と同じ対象を行うと悪化する可能性があります。
一般にテレビ等でCMされている便秘薬は蠕動運動が衰えている人向けに作られているので、腸の動きが活発になる効果がありますが、痙攣性便秘の場合もともと蠕動運動が活発になり過ぎている事が原因なので症状を悪化させる事になります。
またストレスによる自律神経の乱れが原因なので、便秘と下痢を繰り返す事が多く安易に薬に頼るよりはストレス解消をし、根本の改善を行う事が大切です。
他に飲み会等の付き合いでの暴飲暴食やアルコールの大量摂取、食物繊維の少ないコンビニの弁当やファーストフードが中心の生活が原因となって便秘になる場合多く生活習慣の見直しが男性の便秘解消には必要です。
もともと腸が弱く下痢になりやすいので、ヨーグルト等で善玉菌を増やして便秘を解消しようとするとお腹が冷えてしまうので暖かい飲み物等でお腹を温めてあげる方が効果があると言われています。
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